昨日、今日、ジョギングのテンションが上がっていない。
やはり、休みの日は、午前中に走るに限る。

イチロー選手が言っていた。
気持ちはコントロールするのは難しいが、
体を持っていくことはできる。

あのイチロー選手ですら、球場に行きたくなかったり
テンションがあがらないことがあるらしい。

そこで、
大切になってくるのがルーティーン。
毎日、同じことをすると習慣化され
すんなり行動にうつせるとのことだ。

確かに
会社から帰ってきて走る日が多いのだが
うだうだ考えず、
スーツを脱いだらすぐ、
走る恰好になることをしていたら
出走率があがった。

なにかを習慣化するまでにかかる時間は
２～３週間と聞いたことがある。

ある程度の習慣化はできたと思うが
食べた量に対して、
効果がでているレベルではない。

明らかに、摂取カロリーが多いのだろう。

あと、ジョギングの目標となる家のそばで5~6km 圏内に行ってみたい
駅、ラーメン屋などがだいたい、行きつくしたので新規の刺激が少なくなった。

でも久々に行ってみると街、駅は変化があるものだ。

また、テンションを上げるなんて言っているのでは、
まだまだ習慣化できないいということか、、、

天才とはコンスタントに努力し続ける才能がある人と聞いたこともあるが、
イチロー選手のように何十年続けられることのむずかしさを
凡人である私は痛感するなー

今日の夜は、絶対走ろうっと