Nike+ の5週間で、125 km走る目標設定
をクリアを目指す。

5 km 足りないはずが、
なぜか今日クリア！？

5/5 固有のトロフィー　メキシコの記念日　LA　FIESTA
をゲット！！　これはうれしい。

ますます、今まで取得したトロフィーの一覧できる
棚の機能がなくなったことが残念、、、

【走る前】

今日の昼、ひさびさの蒙古タンメン　中本

半蒙古丼半ラーメンセット（半北極ラーメン）　
＋
単品　麻婆豆腐
＋
スーパードライ

半蒙古丼になぜか、きくらげがはいっていないかった、、、

以前、辛い豚肉が入ってなかった時は
店員の人に確認してもらったが、
なぜか、きくらげは言いずらかった。

隣の人の野菜がのってるラーメンには、きくらげはのっている、、、

食べ終わってから、数時間、腹が張り裂けそう

娘２人と区民プールで少し泳ぐまで
かなりつらかった。

少し娘に、バタフライを教えていたら
落ち着いてきた。

今日も、夕食後のRUN

カミさんの説得失敗で
15 km　1時間半のRUNは許可が下りず、、、

昨日、走り終わった後、
念のため、湿布を右膝にはっていた。

【走り始め】
ここ数日のRUN　と　筋肉疲労から
いまいちペースが上がらない。

左の
アキレスけん、腿の裏側の筋肉が妙に張る感じがする。

【5 kmあたり】
体、膝が温まったのか
ペースが上がったように感じた。


【8 kmあたり】
公園のトイレに寄った。


【完走】
家のそばでも、我慢できず
公園のトイレに寄った。

今日はまあまあのペースだったようだ。

しかし、中本の破壊力は半端なく
これだけ運動しても
昨日走った後から、２ kg体重が増えていた。
スープも間食するからね

ああーGW　終了、、、