【走る前】
今日は、会社から帰ってからのRUN
お菓子を２袋も食べたのに、空腹に負けそうに
なったが、なんとか出走できた。

【走り始め】
連日のRUNで、ももの裏が筋肉痛というか張った感じがする。
あと、アキレスけんも

【完走】
最近夕食後のRUNが多かったので、
体重は昨日に比べ当たり前だけど食事の重さ分 2 kg 程度減った。

わかっちゃいるけど、食べすぎなんだよなー

夕食の米減らしているけど、だらだら起きていて
ファミリーマートのクリームドーナツパン、
最近夜、毎日食べている気がする、、、

悪い習慣とは恐ろしいものだ。
ファミマTカード　クレジットカード付きを持っていて
ハイボール等、お酒も買うので
ついゴールド会員を目指してしまう。

月15,000円ってやはり、やりすぎ、、、
ハイボール毎日飲んでも、
￥7,000円もいかないじゃん　　（200円　×　30日）

漫画もモーニング、ビックコミックスペリオール（隔週）
￥2,400円

これでざっくり1万円か―　

王道だが、会社帰りにファミリーマートに寄らないようにするしかないな
最近、ポイントが高い火曜日と土曜日以外は極力いかないようにしている。
ただ、モーニング、ビックコミックスペリオールは、
木曜日、金曜日なんだよなー

ビックコミックスペリオールを1日我慢できればいいのだが
それができれば、この年まで漫画買っていないような気がする、、、

個人的にセブイレブンの菓子パンより
ファミマの菓子パンが好き！

破壊力はんぱない、500 kcal
この破壊力は、クリームとカスタードによるものか

ただ今日は、食べなかった！！