【走る前】
今日は、会社から帰ってからのRUN
夜食前に走れるのはうれしい。
ぜひ、無駄脂肪が燃焼しますように。

ただ、走った後に夜食となるので
どうしても遅い時間の食事となってしまう。
なんとか、米の量など、全体的に
量を減らすことを努力しているし
量に関しては成果もでているとおもうが、、、

【走り始め】
数歩、ひざが痛いような感じがしたが
ももを上げないようにやさしくすり足のような感じで様子見しながら
慎重に走る。
100 m ぐらい走ったら、違和感がなくなりいつも通りの
感覚、感触となった。

【完走】
GWわりと走ったので、
今月は 100 km 越えいけそう。

5月の残り日数は10日以上あるので、残り20 km は今のペースなら余裕がある。



O脚強制のインナーのおかげで
通勤・勤務中、走る時
今のところ、ひざ、絶好調！

膝のサポータだけだと3回、膝痛を発症している。

現在の、膝のサポータ＆O脚強制のインナーが
ジョギングするときの必須アイテムとなった！！！


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膝痛　再発　3回目、、、そこから復活！！

ついでに、O脚も治ってくれたら
さらにうれしい！

ちょっと恥ずかしいが、経過観察の為
現在の足の状態を記録、、、
赤線が、100px
数か月後、変化がみられるか？！


個人的に、
本当にこのインナーはいい！！