【追記】
2023.08.28時点で
約1,600km 走った
本当に限界
また膝痛になりそうなので、本当に終了
本当にいいシューズ！
ヴェイパーフライと併用して
2年間もった。
￥22,399で公式サイトで買ったのだが
まあ、納得できる
アルファフライ2買ったけど
約4万円 高っか、、、
本当に、買うのに勇気が必要だった
しかも、賭けにでて
レディースなら27cm を買うべきところ
26.5cm ちょっときつかった、、、
2022.05.30時点で
2022.01 に使用開始した
ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト％
の耐久性を備忘
私の走力、フォーム、体形で
身長 174cm
体重 66~68kg
体脂肪率 15% 程度
期間としては、
もう一足のヴァイパーフライと併用して
5か月
走行距離400km
6km キロ平均4’57
5分切りできるぐらいの
クッショニング
まだ、
膝痛を心配する感じではない
少しAirがつぶれてきて
普通に立った時
足裏が、左右の小指側に
少し傾いている気がする
あと100km は十分行けそうな気がする
Nike 公式サイトでは以下の説明がある。
各メイカーもある程度、情報を開示しているようだ。【スポンサードリンク】
足裏を慣らすために
走る前に15分のウォーキングを2,3回した
新品でいきなり走ると
足裏がなじまず
つるような違和感
うかうかしているとつる
使い始めて 50km ぐらいから慣れてきて
初めてしっくり来たときは
本当に感動した！
流して走ったのに、思いのほかタイムが良かった！
Nike Run Club のバグ、GPSの誤差？？
ま、1回だけの記録ではないので
ある程度信用できるだろう
最近のソールの減り方は
走り方のフォームを強制の効果が出たと思う
ヴァイパーフライのソールの減り方と
比べると違いがわかる
フォーム強制は
普段から歩くときの足裏の着地を意識する
かかと → 足の小指 → 足の親指
これを、ゆっくり意識して歩く
10年前から
走り終わった後の、
細長い
アイスノンでアイシングも
必ずやるようにしている
最近は
膝のお皿を軽く指でマッサージもしている
雨の日と
すこしアルファフライを休めたい時に
ヴェイパーフライ を使用している
理想としては
1,000km
半年は持ってほしい。
5月上旬
ひさびさに膝痛を発症したので
ヴェイパーフライ で走るのは
5km程度じゃないと少し怖い
なので、Nike公式サイトの
30％引きとかのキャンペーン、セールは大事だ！
to be continued...
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保温と汗の速乾性のバランスがいい！
この長袖Tシャツがないと極寒の冬は走れないかも
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