Nike Run Clubと供に生涯で40,000KMを目指す 2024.02疲労骨折 からのReborn

少し前
2016年
4月7日（木）に膝痛を再発した。


階段で、
なんの前触れもなく、ピキーっときて
その後は
歩くのもそーっと歩かないと痛くなった。

特に階段を降りる時が、、、登るときより痛い。

近所の病院に行った。

この病院に行くのは、2回目。

担当医は、
日本医師会認定健康スポーツ医で
親身に、症状、改善策を聞いてくれる。

大学病院は大量の患者が押し掛けるるから
仕方ないのかもしれないが
こちらの話を早く終わらせようとしない。

今回の診療は大感謝です！！

20年位前に、バイクで右大腿骨を粉砕骨折している
もともとO脚
と
ジョギングによる膝への負荷が
膝痛を引き起こした可能性が高い。

O脚矯正の靴の中に敷くインナーを勧められた。
インナーの外側が高く、内側が低く斜めになっていることで
O脚をX脚に近づけ、膝への負担を減らすらしい。

これがとてもよかった！！

まず、
インナーを勤務中の革靴に入れた日から、
膝痛がなくなったように感じられた。

インナーを入れた時期が、内服薬、
去年12月頃処方の湿布
今回処方の湿布の効果がでてもいい時期であるが、、、

毎朝、毎晩、家で食事をする時に、
アイスノンで膝をアイシングした。

すると、
何日かしたら、朝起きると膝痛が突然スーッと消えている。

その夜、インナーをスニーカーの中にしいておそるおろる走ると
膝痛は発生しなかった！！

走った後、もう1個インナーを、アマゾンで追加注文した。

4月29日現在、膝痛は再発していない。

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