年間2,000KM走ることを数年前から
目標にしている。
この目標を達成するためには
Nikeのシューズ
Apple Watch と
Nike Run Club アプリは
欠かせない





この3つのおかげで
走る習慣は身に付いた。
最低一週間に1回は走っているし
月間100KMは10年ぐらい続けている





単純に、月間167KM走ればクリアできる。
走る習慣は、定着したと思うので
 月間167KMはそこまで苦じゃないのと

13年前の2008年頃、
十数年ぶりに走った時
500Mをオーバーペースで走り
陸上で息苦しくなり、
歩いてしまい
溺れるってこんな感じ？
って思ったのが懐かしい、、、

今年は2回
ぎっくり腰になってしまい
1週間に1回しか走れない週が
2回あった。

数年前、風呂掃除をして、かがんでいて
上体を起こしたら、腰に激痛がはしり
初めてぎっくり腰を経験した。
半端ない痛みで、呼吸ができなかった！

その時は、整形外科にいって
レントゲンを撮り
ロキソニン入りのシップで何とかなったが
去年も1回
ぎっくり腰

そこで、覆面モニター募集していたので
iCure鍼灸接骨院で施術しもらったら
よくなった。

iCure鍼灸接骨院は施術する人は全員

保有とのこと。

国家資格があることも知らなかったし

国家資格がすべてではないが

少しは安心できる気がしたので

行ってみることとした。

さらに

体が硬いことが判明

前屈できるから体が柔らかいではないことを

教えてもらった。

各部位が固くなっていることは

前屈だけではわからないし

肩の動きの重さを感じていたので

目からうろこだった！