Nike Run Clubと供に生涯で40,000KMを目指す 2024.02疲労骨折 からのReborn

2018年は、スマートウォッチ元年、激闘の日々
2019年2月、ついにiPhone、Apple Watch Series 4購入
第11世代のCPU、GPUを待ちきれず
2020年6月、ついにNUC10i7FNH、メモリ64G環境購入
NIKE+雑記も

タグ:バッテリー持ち

AppleWatch-Nike-Sport-Bands-1
Apple Watch のバントがはずれない時
ボタンが固まってるのが原因だと思います。

4年間、ランニングした後、ハンドソープで水洗い
一度もバンドを外していませんでした。

予防としては
定期的1か月に1回ぐらい
バントをはずか
少なくとも、ボタンを押すだけでも効果があると思うのですが、、、

気づく時は、Apple Watchを買い替えようと思って
バンドをはずして掃除をしようとと思った時が多いのではないでしょうか?

はずれなくなってしまっては後の祭り
私の場合、以下の手順を繰り返してはずれました。
  1. バンドのボタンの周りに水をつける
  2. つまようじで、そっと何回かボタンを押す
AppleWatch-Nike-Sport-Bands-3

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バンドがはずれない原因は
ボタンの隙間にホコリなどのごみが挟まって
ボタンが下がらないから
そのホコリをどうやってだすか
それは、まずバンドのボタン周りをよく水で洗います。
その後、爪でボタンを押して、水で洗う
ボタンが少しでも下がれば、水洗いとボタンを押すを繰り返せば
そのうち、ボタンの周りに少し白い汚れが浮いてきます。
繰り返してボタンがある程度さがるようになれば
バンドがはずれます。
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私の場合
ボタンが全く下がらなかったので
もっと力が必要でした。
ドライバーで押すか~

さすがに傷つきそうなので、、、

つまようじだったら、傷は大丈夫かも

何度か押して水で流す
繰り返しているうちに、ボタンが少しずつ下がり
完全にさがった~


よく洗って、買ったときの化粧箱につめて
査定をしてApple Watch Series 4は
1万円で買い取ってもえらえましたとさ

to be continued...


ランニングする時、走っている間
暇なので上がる曲が必要!


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AppleWatch8_vs_AppleWatch4
左がApple Watch Series 8
右がSeries 4 

2019年2月24日に
Apple Watch Siries 4
ビックカメラで買った。

バッテリーの劣化が気になり
2023年1月21日に、
Apple Watch Siries 8
ビックカメラで買った。

買い替えを決意したのは、
MoveRingなどの連続記録が
とだえる恐怖から
いい意味で
Apple Watchは健康を強制してくる

運動を習慣化する工夫がいろいろある

なにか記録をつけることが好きな人は
その記録を、iPhoneのヘルスケアはアプリで
簡単に視覚化できる仕組みがあるのでお勧め

主な使用用途は
Nike Run Club で走ったデータ取得するため

Nike Run Clubは
中華スマートウォッチ時代から感じていたが
GPS機能がバッテリー消費が激しい気がする、、、
数年前の中華スマートウォッチでは
2時間程度だったと思う


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Apple Watch Sires4 だが
バッテリーの状態は最大容量も89%と
交換レベルではないが
(キャプチャー取り忘れた~)

Nike Run Club でBluetoothイヤホンで
音楽を聴くと1時間程度で
家に帰ってワークアウトをアップロードするために
停止ボタンを押すと
強制再起動、少し充電してアップロード
しなければならなくなった、、、

以下のApple公式サイトに書いてある
AppleCare+に加入してサポート期間内であれば
最大容量が80%以下だと無償交換してもらえる


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【4年間の主な使用状況】
睡眠アプリ Pillowをしようしているので
ほぼ24時間装着

■水洗い
ほぼ毎日、本体、バンドを
ハンドソープ きれいきれいで水洗い
3回ぐらい防水ロックを起動、水抜き
なにげに1%ぐらいバッテリー残量が減る

■充電回数
 コロナ禍前
 2回から3回 
  •   起床後の出社前1時間程度
  •   帰宅後の夜ラン前
  •   風呂に入っている時
 コロナ禍後 完全在宅勤務 
  •   夕食中
  •   風呂に入っている時
  •   バッテリー残量がすくなった時

 出社していたら会社でも充電しなかったら
 バッテリー切れになっていただろう

■主な使用アプリ
 Nike Run Club ランニングアプリ 30分から1時間程度
 タイマーアプリ 
  ヘイSiri タイマー5分とか何気に便利


夜ランのするときの
気持ちを上げる音楽が必要
弱虫ペダル 第5期も2022年秋からはじまった 
これが最高!!
マンガからではなくアニメから入った!!

ペダルを回せ~
ケイデンスを上げろ~
最高!!

ちょっとオーバーペースになってしまう!

to be continued...

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