Nike Run Clubと供に生涯で40,000KMを目指す 現在約17,360km

2018年は、スマートウォッチ元年、激闘の日々
2019年2月、ついにiPhone、Apple Watch Series 4購入
第11世代のCPU、GPUを待ちきれず
2020年6月、ついにNUC10i7FNH、メモリ64G環境購入
NIKE+雑記も

タグ:AppleWatch

Nike-Large-Flask-BELT

このウエストベルトは
ダッシュしても、ほぼ揺れない。


なぜか、Nike公式サイトでウエストベルトは売ってない
楽天とか他サイトで何度か買ったがいまいち
eBayというアメリカのオークションサイトで
日本未発売の製品を買ってみた。

他の色々試したNikeの他製品との違いは
以下の2点

1.ベルトの付け根にゴム素材で伸縮性がある
 → 苦しくない締め付けで、腰に密着できる


2.ベルトの長さ調整がゆるまない

左のボトルのほうが大きく見えるが
2つとも容量はほぼ同じで、600ml 


ゆるんでほしくない、ほどけてほしくないのは
靴紐、シューレースも同じ
これも、いろいろ結び方とか試したが 
発想の転換、結び方じゃなくて、結び目を固定



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2024年7月9日時点で
2008年7月19日から走り初めて
Nikeのウエストベルトを4種類ぐらい試した。

今までの製品は、ベルトが走ってるとゆるんでくるので
走りながら、しめる
ゆるんで、またしめる
使ってる期間が長くなるとベルトの抵抗が
どんどんなくなって、ゆるむ、、、
マジックテープで固定とかしたけどゆるむ、、、

腰に密着しないから
1時間も走ると
ゆれて、腹をこすってすり傷、、
これが痛いんだよな~

冬はまだ、Tシャツをタイツにインすれば
すり傷は防げるが、、

夏はTシャツをインしたくない、、、

でも、このウエストにしてから
すり傷もなくなった

ブログを始める前に
捨ててしまったのもあるので
正確なところはわからなくなってしまった。
このような曖昧になってしまうことを
後から見直せるように
記録としてブログを書いている。

記事が完成しなかったりするのも
多いが下書きとして、いつ下書きしたかの
情報は貴重だと思っている。

2008年7月9日よりも前に、Nike+ を当時は
iPod nano 4th で初めて5月のGWから走り始めた気がするのだが、、

Nike Run Club のワークアウトの最古は2008年7月9日
なんかアプリの都合
移行がうまくいってなかったんじゃないかな
Nike 記念日は5月なんだよな~

人間の記憶程、曖昧なものはない、、、

to be continued...



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Review-Nike-gloves-for-running
走った後になんとも言えない達成感高揚はあるが
走っている時は基本的に苦しい。
歩くぐらいの速度だって2、3時間もすれば
退屈、脚にもくるだろう。
15年間で約17,300km走ってランニングを
継続する秘訣はいかに、走っている時の
ストレスを軽減
また走ろうという気持ちを残す

ことだと思う

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住んでいる場所が極寒ではないので
私の場合、寒さに耐えられるほうだと思うが
指先だけは耐えられない

グローブなしだと、寒くて指先が痛くなる、、、
そもそも走り始めた時は
へんないきり発動、
がっつり走ってますって格好をしたくなかったので
シューズだけNikeで
上下グレーのスウェット
ロッキーのテーマを聞きながら走ってた!
ロッキーはNikeはいてないけどね、、、

昭和生まれは、トレーニングで走るといえばロッキー



へんな、いきりのせいで
手袋、グローブをして走るという発想がなかった。
このことに気づくのに何年かかかったと思う


そこである寒い冬の夜ランで
自転車乗る時ために買った
セブンイレブンで600円ぐらいで売っていた
のび~る手袋 のような商品名だったと記憶する
ぱっとみえらく小さい手袋をつけて走ったら
寒さに対するストレスがなくなった!

案外、手袋ってがさばる
この商品は、
つける前はえらく小さくのびる!

当然600円なので防水機能はない
なので雨の日、雪の日は、浸水するけど
走ってるのでそこまで気にならないし
気持ち悪さもない。
案外、水はけはいい

ならば、下着のパンツとイヤホン以外は
全てNikeにしている私は
Nikeのグローブならもっといいかと購入
かっこいいしね

個人的に色々なブランドを混ぜるのは好きではない
ただ、タイツだけはNikeも持っているが
ワコール CW-X をメインで使っている
理由はイチローさんが現役時代から
使っているのを知っていて
試しに買って気に入ったから

イチローさんの体に対するケアは
半端じゃない
ウエイトトレーニングする機械を
自分仕様に特注して作ったり
体が資本だからケアに余念がない
そのイチローさんが選択した
CW-Xを試したところ
膝痛に効果があったと思う
簡単に言えば膝をタイツで固定して
走っている時の衝撃が緩和される気がする


グローブに話を戻すと
結論としては
Nikeのグローブは2,3回で使うのやめた、、、

合わなかった理由は2つ
  • きつい
  • むれる
私が合わなかったのは
私の指が太く、
手のひらがかなり大きいのでつけづらい
一応、グローブをつけたまま
スマホ、スマートウォッチを操作できるが
やはり反応が悪い
走ってる時、AppleWatchの画面操作
する機会は少ない
立ち止まらなければほぼない
それに一時停止は
クラウン(リューズ)とサイドボタン同時押しで
できるし、右手の親指だけ外せば
画面操作もできる
ワークアウトの一時停止方法
画面操作でやった時、忙しかったな~
なかなか、一時停止できなくて、タイムが悪化する~


なので、もう何年つかったんだろう
いまだに、のび~る手袋を愛用

数年前、だいぶくたびれたから
買い直すかと思ったら、もう売ってなかった、、、

仕方なので使い続けてたら
去年?一昨年?、近所じゃないセブンイレブンで発見・買った!
しかも、なんか進化している!

スマホ操作と発熱機能が追加!

ただ、貧乏性なので
いまだに、のび~る手袋で頑張ってる
穴が開いたり、破けたら
おろすかな

冗長化、大事だよね


to be continued...

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Nike-Air-Zoom-Alphafly2

1足目のアルファフライ1,600km 
1足目のヴェイパーフライ 800km 走って
本当に限界をむかえた。






ここ最近は、呪われてるのか!
1年ぐらい前にNike公式サイトのセールで買った
3足目のズームテンポネクストの
189kmでエアーがパンク!
2足目のヴェイパーフライも、
82kmでソールが一部はがれかかた
Nike-Air-Zoom-Alphafly2_Women’s
へたり切った、アルファフライ、ヴェイパーフライを買い替えを
検討していて、Nike公式サイトで
アルファフライが私にあうサイズがずっと売りきれ
アルファフライ、ヴェイパーフライ2の次を考えていて
つなぎに
ズーム3の好印象があったので
前から気になっていた
色はオレンジが良かったけど
Nike.com公式サイト以外でも買えず

ズームフライ5 私には合わず膝痛、、、
このシューズは超低速ジョグとの相性が悪いらしい
Nike-Zoom-Fly5

Nike-Air-Zoom-Alphafly2_Women’s

さらに、ちょっとサイズヤバいかなと思った
レデイース
アルファフライ2 なんだか超値上がり 
震えながら、
靴でこれ以上の金額払ったことない
4万円近くの高額なシューズ

この金額以上のシューズ、革靴買ったことない、、、
ま、日本の経済成長の問題もあるが、、

18回の出走で
何と!100kmで側面に小さな穴、、、

ストレッチした時、なんかランキングソックス透けてみのに違和感

NIKE.com 公式サイトで購入したので
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神対応
全て返金して頂いた


そして、メンズ適正サイズの
アルファフライ2
どの色を買おうか迷った
キプチョゲモデルで遅かったら
かっこ悪いよな~
でも、あえて最近まんまるな自分にプレッシャーかける意味で
キプチョゲモデル買っちゃったよ~

限界はない! 

坂道ドーピングだが、久々の4’53

で、ふと思う
Zoom Fly5 
テンポネクストと比べると
アルファフライ、アルファフライ2
クッショニングが全然違う
個人的に、Zoom Fly5 より
アルファフライ2のほうがクッショニング
優しく感じる

アルファフライ2 勇気がいるぐらい高額だけど
けがのリスク考えるとしかたないかなと思う

Zoom Fly5 と比べちゃうと
ヴェイパーフライ3
アルファフライ2
本当に走ってても、歩いても膝に優しい

個人的に
Zoom Fly5より
アルファフライ、ヴェイパーフライのほうが
速く走る、ゆっくる走ることが自然にできた

これから、ジョギング始める人も
初期投資、4万円勇気がいると思うけど
いきなりNikeで最上位から始めるのもいいと思う

to be continued...



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Untie_Shoelace_Nike_Air_Zoom_Alphafly_NEXT_Percent_Flyknit

いろいろ試してみたが
ランニングシューズのシューレース
完全にほどけることを防止できなかった。

発想を変えて
ほどけないようにする
グッズを探したら!!

これは本当にいい

半年
約600km 走ったが1回もほどけてない

シューレースを傷つけてもない

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ランニングの習慣で大切なのは
少しでも
ストレスをためないように工夫することだと思う


靴紐がほどける
指先が寒くて痛い
息苦しさ
暑さ
寒さ
脚の疲労
怪我
のどが渇く

何気に、走っている時
シューレース 靴紐がほどけるのが
ストレスになっていた。

せっかく、いいペースを保って走っている時に
ほどけたりする

少し苦しくなってきた時
ほどけそうになったのを気づくと
言い訳として立ち止まるという
ストレスが一気に解消された!

私は Nike Run Club で走行距離を
記録しているが
オートポーズを設定していない

立ち止まって、ストレッチすると
再開・停止を繰り返し
タイムを悪化させるから

だが、それで2,3回悲劇が
靴紐がほどけ
ちょっと休憩した時
計測の一時停止を忘れ
キロ10分、、、

もうこれで、悲劇は起きなくなった

とびきり、かっこよくもないが
そこまで、ださくもない
色も10色もある

表面はエナメルのような感じで
裏面はマジックテープ
でも、シューレースを傷つけない

2個で900円失敗しても痛くないので
試してみる価値はあると思う。

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to be continued...



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Cumulative_Mileage_of_15000_With_AppleWatch

運動したいのだけど、なかなか続けられない

ランニングを始めたいけど、
なにからしていいかわからない

ランニングを始めたけど、続けられずやめてしまった

ランニングは、身体的な健康にとって重要な活動です。
ランニングをすると心も健康になります。

私がランニングを始めたのは
14年前
NikeのランニングシューズとiPod nanoを使って走っていました。

その後、4年前にAppleWatchを購入し、
今までで16,000km走りました。

AppleWatchは、ランニングに適したデザインの時計で、
多くの人々を刺激しています。
AppleWatchを使ってランニングする魅力について説明します。


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WorkOut_20230104
AppleWatchは、GPS機能を備えているので、
走行距離、速度、ペース、そしてランニングルートをトラッキングできます。
これにより、自分の運動能力を改善するために、より的確なデータを取得できます。

また、AppleWatchには心拍数センサーが内蔵されており、
適切な心拍数でランニングをすることで、最大の効果を得ることができます。

さらに、AppleWatchにはフィットネスアプリがプリインストールされており、
消費カロリーや運動時間を簡単に記録できます。
これらの機能は、ランニングをする人々にとって非常に有用です。

AppleWatchは、音楽プレイヤーや通知機能も備えているため、
ランニング中に煩わしいことを気にせずに、手元で簡単にコントロールできます。
また、AppleWatchは防水機能も備えており、
雨の日でもランニングを楽しむことができます。


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最後に、
ランニングを始めようと思っている方や、
今後ランニングを続けていきたいと思っている方にとって、
AppleWatchはお勧めのアイテムです。

ランニングに必要な機能が全て備わっており、デザイン性も高いため、
ランニングに限らず様々なシーンで活躍することができます。

ランニングをすることで健康的な生活を送りたいと思っている方にとって、
AppleWatchは必要不可欠なアイテムとなるでしょう。
今後も、AppleWatchの機能が向上し、
より多くのランニングをする人々にとって
必要不可欠なアイテムになることを期待しています。










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