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2020年11月24日

見せてもらおうか、NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%の性能とやらを！装着履き方のコツ編

Overview_Nike_Air_Zoom_Tempo_NEXT_Percent

前から気になっていた、
NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%

を購入してみた。

お金で、速さを手に入れる　ふふふ

いわゆるNIKEの厚底ランニングシューズ

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%と

めちゃくちゃ悩んだが、

NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% を購入した。

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%は

税込み33,000円で、

NIKE ランニングシューズの中で一番高い。

単純に高いんだから

パフォーマンスもいいんでしょ?

かなり高いんだから！

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ペースメーカーがいたりして、

非公式だが、キプチョゲ選手が

42.195KM　フルマラソンを2時間切り！！

その時はいていたシューズなのだから！！

税込み33,000円は、

私にとってかなり高額、

予算オーバーだが

断腸の思いで、出せない額ではない。

いろいろ調べてみて

一番、参考になった、したのが

以下のリンク

いろいろ悩んだ末、

NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%にした。

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%のほうが、

走力がある人なら、速く走れるのだろうけど

足裏の母指球で蹴り上げることが

私はできていないし、

足裏の全体か、土踏まずあたりで

着地しているので

ケガしそうなので、

いったん

NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT%を購入した。

この動画でも、

シュータン（足の甲と靴紐の間にあるパーツ）がなくて

かつ、きついと言っていたが、

初めては履いた時、

木のしっかりした靴ベラを使っても大変で

少し汗がでるぐらい大変だった。

なので、なかなか初走まで気が乗らず

限界にきているNike Air Zoom Pegasus 37で

何回か走り、返品すら頭によぎったが、

いい加減、履く練習をするかと思いたった。

いったん、靴紐を緩めて

足首周りを引っ張って、少し伸ばしたり

何度か履く練習をした。

普段履きにも少し使おうかと思ったが

こりゃ無理だ、履く脱ぐが大変すぎる、、、

今は、使用禁止になった

競泳の全身ラバーの

スピード社製レーザーレーサーを思い出した。

ちなみにレーザーレーサーを着たというより

装着した選手が

北京オリンピックで世界記録を更新しまくった。

強烈なのが、一人で装着できず

何人かで1時間ぐらいかけて

装着するって聞いた気がする。

ちょっと、大袈裟だけど、

それぐらい初めて履いた時

大変だった。

何回か履く練習をした時、

足の甲の部分を引っ張りながら

靴ベラを使用すると履けることに気づいた。
（私だけ履くのに苦労したのかな？）
Wear_Nike_Air_Zoom_Tempo_NEXT_Percent_1

購入前に、きついと聞いていたので

0.5ミリサイズを大きくしたけど

中敷きが外せないタイプだったので

O脚矯正インソールを装着できないのが

少し心配だが、

ようやく11月23日

これから

初の出撃をする

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ちなみに、この数年前から愛用していて

特に革靴に使用すると効果絶大！

あと、走る時のNikeのシューズにも使っている

なので、2個買ってそれぞれ使っているのだが

もうボロボロなので、そろそろ買い替えだ。

Nikeのシューズの中に入れている

インナーソールも、4年以上使っているけど

表面の生地がボロボロになって

見た目が悪いだけで

実用にはまだ、問題ないかな

to be continued...

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2020年05月13日

見せてもらおうか、NIKE Air Zoom Pegasus 37の性能とやらを！

4月下旬に、
半年程度で
約1,300km 走った
NIKE Zoom Pegasus 35 Turbo の
靴底のすり減り方が、限界を超えたので
Nike Air Zoom Pegasus 37を購入してみた。

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2019年3月から
Nike Run Club とAppleWatchで
ワークアウトを記録しているが、
最初は
NIKE+Connect 4月下旬に、半年程度で

約1,300km 走った

NIKE Zoom Pegasus 35 Turbo の

靴底のすり減り方が、限界を超えたので

Nike Air Zoom Pegasus 37を購入してみた。

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2019年3月から

Nike Run Club とAppleWatchで

ワークアウトを記録しているが、

最初は

NIKE+Connect サービスとして
iPod nano 4th と iTunes で
ワークアウトを記録していた。

2018年は、iPhone 持っていなかったので
中華ウォッチで格闘。
なんとか
Nike Run Club を使用して
引き続きワークアウトの記録を継続できた。

2016年8月頃
NIKE+Connect サービスを利用するには
iPod nano 4th から5th に買い替えていたが
センサーを入れるポケットが
Nike+対応のシューズが必要だった。

ただ
iPhone用ののアプリである
Nike Run Club が存在したはずなので
NIKEもAppleも
メインストリームからはずれた
iPod nano とNike+対応のシューズに
力を入れるはずもなく、、、

Amazon、楽天のショップで
購入はできず、
ヤフオクで何とか探して購入していた
見つけたときは、2足ずつ購入した。

2018年　中華スマートウォッチで
Nike Run Clubにワークアウトデータを
アップロードするようになったので
Nike+対応の重力から解放された！

ヤフオクで買った
NIKE LUNARGLIDE+3のストックが
なくなったので
NIKE Zoom Pegasus 35 Turbo を買った。
色と、かかとの部分のデザイン・機能に
期待した。
最初、靴底が固く感じたが
なれると案外早く走れた。

2020年5月11日に
￥10,000程度のシューズと思っていが
思い切って
最新モデルを買った！
Nike Air Zoom Pegasus37
￥12,800

メインストリームのシューズを
買えるようになって
非常にうれしい。

非公式ながら
人類で初めて42.195kmを
マラソン2時間切りした
キプチョゲとNIKEのテクノロジー
が反映されている
Nike Air Zoom Pegasus37

見せてもうらおうか、
Nike Air Zoom Pegasus37の
性能とやらを！

to be continued...

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2020年04月13日

Nike Training Club 筋トレアプリ最高！！

結論から言おう
Nike Training Club 筋トレアプリ最高！！

ランナーウォームアップにはまっている！

何が最高かって
無料で

家で筋トレが習慣化できる

7分程度の短いトレーニングが
多いから気軽にできる。
まじで、7分あっという間

トレーニング数が多く
鍛えたい分野からトレーニングを
選べる
ジョギングの平均速度が上がった
短時間で割とカロリー消費できる
インナーマッスルが鍛えられる

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Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_drill

7分程度のトレーニング(WorkOut)
からあるので
短時間で気軽にできるところがいい。

また、各ドリル（運動）の画像を
クリックすると動画が繰り返し
表示されるので
あらかじめ予習できるところがいいし
割と簡単なドリルを
10個
数十秒で次々にやるところがいい
飽きないし、
7分間があっというま。

それで 30 kcal 程度消費できる。
私は 1 kmを5分30秒程度で走って
60 kcal 消費するので、
このワークアウトも結構な運動
でも、そんなにつらくないし
一番はまった時、
1日で5回ぐらいやったかな

心拍数は、スマートウォッチが必要だと思う。

Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_heartbeat

Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_heartbeat

7分間で数種類のトレーニング
をやるので
飽きないし
けど、
Nike監修なので
効果的にインナーマッスルが
鍛えられた気がする。

だいぶ前から
インナーマッスルを
鍛えなければならないとの
体の左右のバランスを
整えたいと思っていた。
ジョギングしても
体がぐらぐらするし
泳いでいる時は
なんか曲ってしまう
左右均等に力が入ってない気がしてた。

実際、
3月の1km の平均速度　
5分32秒 /kmが

4月12日現在
5分20秒

12秒短縮できた！

ま、
3月は
1回20km 走った時が
平均値を押し上げている可能性もあるが
でも
Nike Training Clubを
20 WorkOut 記録してぐらいから
本当に
走っている時にスムーズに動く。

Nike_Training_Club_RunnerWarmUp_drill

きっかけは
昨今のコロナウィルスのせいで
折角都度会員になって、
AppleWatch Serise4 で
ガンガン泳いでWorkOutの
記録を残そうと思っていたのに
ジムに行くのを躊躇していた時、
Nike Run Club アプリから通知がきた。

Nike Training Clubは知っていたし
ビリーザブートキャンプもかみさんが
やってたけど、食指が動かなかった。
当然、かみさんは、
ビリーザブートキャンプ
2週間ぐらいで終了。

なんか、TV見ながら運動？？

でも、
スマホならDVDをセット等の
面倒くささがないので
すぐできる。

あと、ワークアウトの記録が
できるところが
個人的などはまりポイント！

いやー面白い。

Nike Run Clubと同じで
ワークアウトの記録を
アップロードして
スマホのアプリで見るのが最高！！

Nike Training Clubの
音声の指示がまたいい！！

耳かけタイプの
Bluetoothのイヤホンを
使用しながら、
音声指示に従って
ワークアウトをするとよりいいともう。

さらに、
iPhone と Apple Watchを併用すると
以下の機能で
やる気が増す！！

ワークアウト時の心拍数を記録
各ドリル（各運動の動作）が切り替わると
バイブで通知

to be continued...

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2020年01月29日

【デバイス編】10年間で10,000km走って、ジョギングを習慣化するために気づいた3つの事

iPod nano 4thから初まり
今は、
Apple Watch Series 4を使い
Nike Run Club で
約10年走って
令和元年に、10,000KMを突破した。

現在は、以下の目標にしている。

生涯　40,000 KM
年間　2,000 KM
月間　　200 KM

ジョギングを習慣化するために
大切な要素は、以下の3つだろう

やはり走ると体に負荷はかかるので
息苦しさ
筋肉に乳酸がたまって重い
など、辛さはある程度出てくる。

いろいろな辛さを
極力減らすことが長続きするコツだと思う。

また、それと同時に
走った記録をアプリなどで見える可すると
モチベーション
やる気が続く
と思う。

１．記録をつけるデバイス（機械）
２．ランニング　コース
３．装備

１．記録をつけるデバイス（機械）
　私の場合は、デバイスのおかげで
　習慣化できた。
　ま、厳密にいうとデバイス＋サービス
　iPod nano + Nike
　Apple Watch Series 4 + Nike Run Club

　Nike Run Club 最高！！
　最高に楽しい！

　iPod nano 4th から始まり、
　2019年2月についに
　iPhone XS、 Apple Watch Serise 4 購入
　
　

　音楽が必要　走っている時、ひま
　昔はラジオを録音したmp3、いまはロッキー
　音楽だと飽きるので、
　TBSラジオたまむすび、
　金村義明いい加減せいとかが
　ゆるくていい。笑えるし。
　　
２．ランニング　コース
　個人的に同じところを周回きらい
　徐々に距離を延ばす
　トイレ問題
　一筆書き

３．装備
　冬でも
　シューズが大事。うかうかしてると膝壊す。
　ウエストベルト　ペットボトルを腰に

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走り始めたのは、
社会人になっての、暴飲暴食
特に飲んだ後のラーメン
により、だんだん太って
何かしないともう限界だぞと思っていた。
そう、池中玄太80キロ目前だった。

結婚、育児により自由な時間が制約される中
区民センターに泳ぎに行くのは
段々面倒になっていた。

さらに、
たいした機能ではないが、
飲んで、当時使っていた
Creative社 Nomad MP3プレイヤーをなくし
小さなFMラジオを買って聞いていたが
当然、地下鉄はアウト。

そんな時、美容室で読んでいた
雑誌 Monoだったかな
Nike+ Connectと
iPod nano 3th だったかな
紹介されていた。

衝撃！が走った。

速攻、ビックカメラで
iPod nano 4th を買った！

あとその当時は、
Nike+専用のシューズに
センサーを入れなければならなかったので
センサーも同時に購入

走ったWorkOutは、
iPod nano をPCに接続
iTunes 経由で
今は亡き、Nike+Connectのページで
見れた。

これに、どはまりして現在に続く
走ったWorkOutを
アップロードして、数値が増えていくが
本当に楽しかった。

真剣に走るのが10年ぶりぐらいだったか
iPod nano での初走った時
600m で窒息死するかと思った。

中学校の時、陸上部だったから
頭の体が一致しなかったようだ。
要するにオーバーペースだった。

NIKE RUN CLUBアプリを見ると
2009年5月となっている。
なので、5月に走ると特別なバッチをGetできる。

Nikeが好きな私は、
１．記録をつけるデバイス（機械）
が大きな意味があり、
走る習慣化に大きな影響を与えたが、
以下の２つもものすごく影響がある。

２．ランニング　コース
３．装備

to be continued...

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タグ：: #NIKE＋; #スマートウォッチ; #NRC; #WearOS; #AppleWatch; #Fitbit; #Nike_Run_Club; #ランニング; #NIKE

2018年05月03日

さらば愛しの NIKE＋サービス終了そして、、、

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【2019.2.23追記】
Apple Watch Series4 買いました！

【2018.12.30追記】
上のKW88は、このTAG HEUERのデザインを、、、
TAG HEUERはWear OS by Google 対応の
コネクテッド・モジュラーシリーズを出している。
15、16万円で買えそうなので妙に欲しくなっている！！
TAG HEUER はかっこいいなー
15、16万円なら、ちょっと頑張れば、、、

NIKE Run Club が動くのか確認しなければ！
ざっと調べたところ、心拍計はなさそう。
50M防水は、過剰すぎるから、5M防水ぐらいで
価格抑えてほしいなー

20年位前から
機械式のカレラ欲しかったけど、高すぎで断念。
HEUERだけのロゴが痺れるんだよね。
スマートウォッチなら手が出そうだ。
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【2018.12.19追記】

もう一度、中華スマートウォッチに挑戦。

【2018.12.16追記】

【2018.6.23追記】
デザイン、GPSの感度、Nike Running Club アプリとも
良好でしたが、１台目が1ヶ月で壊れました。
再購入しましたが、２台目は２回目のRunで壊れました。
ご購入する際は、ご留意ください。

後から知ったのだが、
デザインはTAGHeuer に酷似 (微笑)
少し分厚いですが割と気に入っていた、、、のだが、、、

結論から言おう。
NIKE＋サイトのアクティビティ表示機能はなくなったが、
私はまだ、Runワークアウトデータを
NIKEに送信できている！！

5月1日
本当にサービスが終了したことを確認、認識した。
これで、iPod nano 5th だけでは、
NIKE＋のサイトに、
RUNワークアウトデータをアップロードして
生涯40,000 km を目指しているので悲しい。
現実を突きつけられた、、、
日本時間、5月1日0時なった直後に、
NIKE＋サイトにアクセスすると、まだサイト自体は存在した。

少し前に、このNIKE+Connectのサービスが終了するのは
日本だけかと思い、米国に言語表示を切り替えて確認したが
やはり、サービス終了のページが存在した。

最後の悪あがきは、ダメもとで
iPod nanoの同期で、RUNワークアウトデータを
アップロードできないかの望だけだが
多分だめだろう。

メニューのリンクだけ削除して
iTunesからRUNワークアウトデータの
アップロード機能を残すような手抜きはしないだろうし、
アップロード機能を支えているサーバを
無駄に残しておくとは思えないので、iPod nano 5th から
データ送信は実質無理だろうが、
5月1日午前1時ぐらいまでは、サイトがあったのだ。
ただ、時差を考えると、日本時間9時あたりで
サイトのリンク、アップロード機能削除うだろうか、、、

その回答は、やはり5月1日、10、11時ぐらいに確認したところ
マイアクティビティのリンクがなくなり、
マイアクティビティのURLを直接入力してアクセスしても
ログイン画面が表示され、ID、パスワードを入力しても
また、ログイン画面が表示される画面遷移になっていた。

そう、完全にNIKE+Connectのサービスが終了を実感した瞬間だ。

だが、前回の投稿の後半に記載したように、
NIKE＋Run Club アプリがインストールできるスマートウォッチを
探していてある程度、候補を絞っていたのだ！

なので、マイアクティビティのリンクがなくなったのを確認後
すぐAmazonでKing Wear KW38 スマートウォッチを購入。
￥13,000円だったので、Nike+にRunワークアウトデータを
アップロードできなかったとしてもしょうがない！

スマホ持ってないのに、スマートウォッチ購入！
賭けに出た。

黒と白で相当まよったが、白にした。
なんか、私がかったときより500円安くなっている、、、

でも、このスマートウォッチ
Google Play 対応、OSはAndroid5.1

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NIKE＋Run Clubはインストールできるはずだし、
かみさんのおフルのAndroidのスマホに前回の投稿に記載したように
Google Play にある、NIKE＋Run Club アプリは
インストールでき、
いままでの、9年分の！
iPod nano 4th 、5thのRunワークアウトデータは表示できた。

ただ総走行距離は、あっているが、
月ごとのRunワークアウトデータの数が全て表示されていなかった。
（サーポート泣かせ、細かいな）
でも、スマホ重いから、
ウエストバック or アームバンドは避けたいのが本音。

5月2日（水）午前中に配達が完了したことを確認、
早く家に帰りたかったが、
仕事早く終わらせて早退するぐらいの勢いだったが
結局、家につくのは遅かったので開封すらしなかった。

5月3日（木）
2時間ぐらいかけて、WIFI設定、
画面にキーボードが表示されるが
何しろ小さい。
私は指が太いので、つらいつらい。

このスマートウォッチは
Runワークアウトデータ採取用。
音楽、走行距離を音声で確認できるので
iPod nano 5th も併用して5km 走った。

早く、Runワークアウトデータを
アップロード検証したいので
走行距離は短め。

このスマートは3G対応なので
nano SIMを契約していえれば
通話、インターネット接続もできるのだが
私は当然、契約はしていない。

ワークアウトを開始して走行距離が
カウントアップされていることは
わかっていたから、
あとはWIFI接続経由で、ワークアウトデータを
NIKEに送信できるかだ！

繰り返しになるが
NIKE＋サイトはなくなったが、
私はまだ、Runワークアウトデータを
NIKEに送信している！！

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タグ：: #Nike_Run_Club; #NIKE＋; #スマートウォッチ; #サービス終了; #iPod; #レビュー; #Review

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